血管の年齢がやばかったです。

血管年齢、今の年齢よりかなり上で、血液もドロドロ。このままじゃ大変な病気になっちゃうかもしれないよ!と怒られてしまったのでさっそく策を練っているところなんですけれども。どうやら血液がドロドロしていればそれだけ体中に栄養を運んでくれることも少なくなり、血流が悪ければ肌もくすんでさらに老けてみえてしまうという。身体にいい事がひとつもないじゃないの!ってことで、まずは食生活から見直していこうかなと思いました。肉やお菓子ばかりの生活から、野菜多めの生活へ。お菓子はたまには食べるけどお菓子だけで1日の食事を終えるようなことはやめてみた。もちろん適度な運動もしてね。それと、食物繊維!まず私は便秘がちで毎日辛い思いをしていたんだけど、酵素ドリンクなんぞを飲みはじめました。とりあえず、お通じがよくなったというわけでもないんだけど毎日頑張らなくてもスッキリする事が多くなったかな。腸内環境をよくすることで、肌年齢や血管も若返り、結果的に身体も健康でいられるという。酵素ドリンクってまずそうなイメージがあるけど、けっこうフルーティーなものもあって飲みやすいですよ。酵素ドリンク ランキングで上位のものとかから試してみるのはどうでしょうか。血液も若返って、肌も若返って、次の健診では良い結果が出せたらいいな。